Meditatiekussens

Waarom gebruik je een meditatiekussen?

Een meditatiekussen heb je nodig  voor een stevige basis.

Waarom? Misschien heb je het wel eens geprobeerd: mediteren op de  grond, in een luie stoel of liggend op de grond. Het kan wel, maar dit is niet ideaal.
De beste houding om in meditatie te zitten is met je benen gekruist, je lichaam iets naar voren gekanteld en met je heupgewricht iets hoger dan je knie.

Zittend mediteren.
De meest beoefende meditatiehouding is zittend met een rechte rug. Maar als hierbij je heupen, ruggengraat, schouders, nek of hoofd niet goed zijn uitgelijnd dan zul je merken dat je al snel allerlei pijntjes en ongemakken gaat voelen.
Een goed meditatiekussen of -bankje helpt je bekken iets naar voor te kantelen, waardoor je rug veel gemakkelijker en met veel minder inspanning in een natuurlijke houding rechtop blijft. Je neemt vanzelf een betere houding aan.

Meditatiekussen kopen? Waarop moet je letten.

Belangrijke punten waar je op moet letten bij het uitzoeken je nieuwe meditatie/yoga kussen.

Welke hoogte?

Het uitgangspunt is je lichaamslengte en lenigheid.

Richtlijn, hoe soepeler je in je heupen bent, hoe lager het kussen.
En vaak, hoe langer je bent, hoe hoger je kussen

Eressëa verkoopt 3 verschillende hoogtes kussens.
Laag model (12cm), standaard model (15-17cm) en hoog model(22 cm). Een goed meditatiekussen kan je zelf ook wat in hoogte veranderen door er boekweitkaf uit te halen of toe te voegen.

Welke vorm?

Deze moet passen bij jouw zithouding tijdens meditatie
Je hebt ronde en maanvormige kussens.

Rond kussen
Een rond kussen standaard is een echte all rounder, voor iedereen geschikt. Omdat je de hoogte goed kan instellen is dit model zeer geschikt voor beginners. Ben je langer dan 1.85 of heb je stijve gewrichten? Gebruik dan een rond meditatiekussen overdwars. Dan plaats je het kussentje tussen je benen. Dit is de Japanse seiza houding.

Halve maan
Een halvemaan meditatiekussen is breder en lager. Hierdoor krijg je automatisch meer ondersteuning aan de dijen. Omdat ze wat lager zijn, zit je op een halve maan kussen dus dichter bij de grond. Daarom is dit model meer geschikt voor beoefenaars die comfortabel zitten in de kleermakerszit.

Welk materiaal?

Het kussen moet fijn aanvoelen, slijtvast zijn en eenvoudig in onderhoud. Al onze kussens zijn van  gemaakt van 100% katoen en vaak ook nog biologische katoen. De vulling bestaat altijd uit boekweitkaf, deze zit in een katoenen binnenkussen.

Kleur, neem de kleur die jou aanspreekt en mooi in je meditatie ruimte past. Een mooie meditatieplek nodigt uit om vaker te gaan zitten.

Bij Eressëa vindt je een breed palet aan effen kleuren, prints in katoen en katoenfluweel.